Les 5 meilleurs : fitness kettlebell

Dernière mise à jour effectuée le: 19 août 2019 6 h 35 min

Price History for Pivot Fitness Skull Kettlebell 24kg

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7 choses à éviter lors de l’achat de Kettlebells

Voici quelques-uns de mes meilleurs conseils sur ce qu’il faut rechercher lorsque vous achetez ou améliorez votre kettlebell.

1. Poignées de sonnette super épaisses
La première chose, c’est la poignée. N’achetez pas une sonnette avec une poignée trop épaisse.

Si vous ne pouvez pas enrouler vos doigts autour de la poignée de kettlebell, alors la poignée sera probablement un peu trop épaisse pour vous.

Une sonnette avec une poignée trop épaisse va rapidement fatiguer vos avant-bras et finir les répétitions d’un exercice peut être très difficile.

2. Largeur étroite de la poignée Kettlebell
Ensuite, pouvez-vous passer les deux mains à travers la poignée de kettlebell ? Certaines clochettes, comme celles de la compétition, ne sont assez larges que pour une main.

Si vous allez faire beaucoup d’exercices de kettlebell à deux mains, ce que je recommande pour les débutants, alors vous aurez besoin d’une kettlebell où vous pourrez mettre les deux mains par la poignée.

3. Cloches à bouilloire avec pieds ou bases
mieux vaut éviter les cloches à bouilloire avec les pieds
Mieux vaut éviter les clochettes à bouilloire avec des pieds comme celui-ci.
Le fond de la cloche de la bouilloire doit avoir un fond plat naturel, mais il ne doit pas être muni d’une base en caoutchouc ou en plastique.

Les bases peuvent être bonnes pour prévenir les marques sur votre plancher, mais malheureusement, elles vont vraiment s’enfoncer dans votre bras et dans votre corps lorsque vous utilisez la sonnette de la bouilloire.

Donc, si la sonnette a un pied rond en caoutchouc ou en plastique, j’éviterais certainement ce type de sonnette.

4. Poignée pointue en forme de cloche de Kettlebell
La quatrième chose est de s’assurer qu’il n’y a pas d’arêtes vives sur la poignée de la cloche de kettlebell.

Faites attention aux clochettes de bouilloire qui ont des éclats de peinture tranchants et vérifiez aussi à l’endroit où la poignée rencontre le corps qu’il n’y a pas de petites entailles qui peuvent couper dans vos mains.

Si vous avez déjà une cloche de bouilloire avec des arêtes vives, vous pouvez parfois la poncer avec du papier de verre.

5. Corps complètement rond de Kettlebell
Ensuite, il y a le corps de la kettlebell. Assure-toi que ce n’est pas trop rond.

Si elle est ronde, comme une boule, alors quand vous êtes en position étagée, elle va vraiment s’enfoncer dans votre avant-bras, le même problème s’appliquera à la position supérieure de la presse aérienne ou de l’arracheuse de kettlebell aussi.

Vous voulez donc un corps de sonnette légèrement ovale et une poignée qui s’adapte parfaitement au corps de la sonnette.

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Évitez une cloche à bouilloire qui est une boule ronde avec une grosse poignée pointue collée sur le dessus.

Il devrait y avoir une belle continuité avec la cloche de la bouilloire, du corps à la poignée.

6. Écartement étroit de la poignée de la cloche de la cloche de la bouilloire
Ensuite, vérifiez l’espacement entre la poignée et le corps de la cloche de la bouilloire.

Pouvez-vous mettre votre poing dans cet espace ?

Si l’espacement des poignées est trop petit, vous allez trouver qu’il s’enfonce vraiment dans vos poignets lorsque vous êtes en position soutiré ou en hauteur.

S’il est trop gros, la kettlebell s’allongera trop loin sur le bras et elle va s’enfoncer dans votre avant-bras.

7. Poignées de sonnette à revêtement vinyle ou plastique
les clochettes en vinyle ne sont pas le meilleur choix
Les clochettes en vinyle ne sont pas le meilleur choix.
Il semble à la mode de recouvrir les clochettes de vinyle ou de plastique pour éviter de marquer le sol, etc.

Malheureusement, les clochettes enduites peuvent devenir très glissantes car vos mains transpirent et elles ont des coutures vraiment gênantes là où elles ont été enduites qui endommagent les mains.

De plus, les manches en plastique ne semblent jamais être très ronds et ont tendance à avoir un manche ovale qui cause des problèmes lorsqu’il tourne à travers la main.

Quelle taille de poids Kettlebell acheter
meilleur poids de départ kettlebell

Les Kettlebells sont traditionnellement disponibles dans les poids suivants :

  • 8kg (17lbs)
  • 12kg (26lbs)
  • 16kg (35lbs)
  • 24kg (53lbs)
  • 32kg (70lbs)

Cependant, en raison de l’énorme augmentation de la popularité, il y a maintenant beaucoup de tailles de poids entre les tailles énumérées ci-dessus.

J’enseigne les kettlebells depuis près de 10 ans maintenant et je peux dire sans risque de me tromper que je n’ai jamais eu à utiliser d’autres tailles de kettlebell que celles énumérées ci-dessus, à l’exception des kettlebell de 20 kg et 28 kg.

La bonne nouvelle, c’est que si vous faites le bon achat, vous n’aurez besoin que de quelques clochettes à bouilloire et elles vous dureront toute votre vie.

Les poids Kettlebell pour les femmes, ce dont vous avez besoin
Voici les 3 tailles de poids kettlebell que je recommande à toutes les femmes d’acheter :

  • 8kg (17lbs) – poids de départ parfait, idéal pour apprendre les mouvements de base et plus tard pour se lever en turc.
  • 12kg (26lbs) – utilisé pour le swing à deux mains pour commencer et ensuite beaucoup d’autres exercices.
  • 16kg (35lbs) – une progression parfaite pour le swing à deux mains lorsqu’il est plus avancé pour compléter les 12kg

Avec ces 3 poids kettlebell, il n’y a rien de plus qu’une femme ne devrait jamais avoir besoin pour son entraînement kettlebell.

Si vous pensez que 8 kg est trop lourd pour un poids de départ, vous devez comprendre le type d’exercices que vous allez faire.

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