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Selon l'activité principale, le choix pourra diverger. Par exemple, si vous êtes plus aptes à pratiquer des activités cardio, telles que la course ou les cours de Zumba, des chaussures légères et souples seront à privilégier. De même, le choix de vos chaussures fitness pour femme peut varier en fonction de la fréquence des entraînements.

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Chaque sport doit être accompagné d'une tenue adéquate. Le fitness n'échappe pas à cette règle et ainsi, choisir des chaussures de fitness pour femme appropriées est essentiel. Pratiquer un sport avec des chaussures non adaptées à la discipline peut se révéler néfaste pour de nombreuses raisons.

Comment choisir la bonne chaussure à la salle de sport

Une nouvelle adhésion au gymnase est la cause d’une nouvelle paire de chaussures, et pas seulement celles qui correspondent à votre tenue d’entraînement. Voici quelques points à retenir lorsque vous magasinez des chaussures de sport au gymnase.

L’haltérophilie.

Lorsque vous soulevez des poids, il est important d’avoir une prise ferme et plate au sol. Cela garantit une bonne forme et une prise en main sûre – particulièrement importante si vous soulevez des charges lourdes. Ne portez pas vos chaussures de course à semelle épaisse de haute technologie dans la salle de musculation ; portez des chaussures à semelles plates ou des chaussures de course pieds nus pour garder votre routine d’haltérophilie sécuritaire et efficace.

Cours de gym

Une habitude de cours de cardio ou d’entraînement musculaire signifie que vous avez besoin de chaussures de soutien. Le fait de sauter et de se déplacer constamment d’un côté à l’autre en classe signifie que vous devriez investir dans une paire de chaussures qui offrent un bon amorti, un bon soutien et une bonne prise en main. Vous pouvez également apprécier des chaussures avec une large boîte d’orteil pour un mouvement optimal en classe. Recherchez des orthèses minimalistes qui offrent un soutien de la voûte plantaire et de la cheville sans être encombrantes ; elles sont assez légères pour éviter que vos pieds ne soient lourds ou surchauffés.

C’est l’heure du tapis roulant

Si vous parcourez des kilomètres sur le tapis roulant chaque fois que vous allez au gym, vous devriez investir dans des chaussures de course. Choisissez des chaussures qui vous donnent le soutien dont vous avez besoin selon votre façon de courir ; les surpronateurs, par exemple, ont besoin de chaussures qui empêchent leurs pieds de rouler vers l’intérieur lorsqu’ils courent. Pour plus de conseils sur la façon de choisir la bonne chaussure de course, lisez nos conseils ici, et en savoir plus sur la pronation et les styles de course ici.

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